Monthly Archives: June 2013

Comments Off on Vegetarian dapat Mencegah Konstipasi

Vegetarian dapat Mencegah Konstipasi

Vegetarian dapat Mencegah Konstipasi

Konstipasi diartikan sebagai gangguan buang air besar, dengan frekuensi buang air besar lebih dari tiga hari. Keadaan ini sering disertai dengan perut kembung, sering buang angin, nafas bau, sakit kepala, dan nyeri saat buang air besar. Beberapa penyebab konstipasi antara lain sebagai berikut : ~Kelebihan penggunaan obat pencahar ~Kelemahan otot pada usia tua atau setelah … Continued

Comments Off on Tips Membuat Susu Kedelai

Tips Membuat Susu Kedelai

Tips Membuat Susu Kedelai

Susu kedelai dapat dijadikan pengganti susu hewani karena kandungan proteinnya hampir sama dengan kandungan protein di dalam susu hewani seperti susu sapi. Selain itu, 2 gelas susu kedelai sudah memenuhi 30% kebutuhan protein dalam sehari. Komposisi zat gizinya juga hampir sama dengan susu sapi. Susu kedelai sangat baik dikonsumsi oleh orang ynag alergi terhadap susu … Continued

Comments Off on Pentingnya Menu Seimbang dalam Bervegetarian

Pentingnya Menu Seimbang dalam Bervegetarian

Pentingnya Menu Seimbang dalam Bervegetarian

Kebutuhan dan konsumsi gizi seimbang sangat penting untuk kesehatan. Oleh karena itu, merencanakan menu untuk vegetarian mutlak dilakukan. Untuk memenuhi kebutuhan zat gizi tubuh, diperlukan perencanaan yang cermat agar menu vegetarian yang dikonsumsi mengandung zat gizi yang seimbang. Dengan demikian, selama menerapkan pola makan vegetarian, tubuh tidak akan mengalami defisiensi gizi. Upaya mengombinasikan berbagai bahan … Continued

Comments Off on Seni Minum Air yang Benar dan Baik bagi Kesehatan

Seni Minum Air yang Benar dan Baik bagi Kesehatan

Seni Minum Air yang Benar dan Baik bagi Kesehatan

Untuk memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal, minum pun sebaiknya mengikuti alur yang tepat sesuai karakter tubuh dan karakter air itu sendiri. Tubuh kita lebih dari 70% nya berisi kandungan air, oleh karena itu, jumlah air yang harus kita berikan ke tubuh minimal 2 liter atau 8 gelas ukuran 250cc. Kebanyakan dari kita tidak tahu kapan … Continued

Comments Off on Seni Makan yang Baik dan Benar bagi Kesehatan

Seni Makan yang Baik dan Benar bagi Kesehatan

Seni Makan yang Baik dan Benar bagi Kesehatan

Kandungan nutrisi dari makanan yang kita makan dan kapan kita memakannya sangat menentukan kualitas kesehatan tubuh kita. Makan merupakan sebuah seni yang harus dipelajari, baik tentang nutrisi makanan, kebutuhan tubuh masing-masing individu akan porsi makanan, dan juga waktu yang tepat saat memakan berbagai jenis makanan. Makan yang baik dan benar akan menentukan kualitas dan masa … Continued

Mitos bahwa Makanan Vegetarian kurang Bergizi

Mitos bahwa Makanan Vegetarian kurang Bergizi

Salah satu hal yang menyulitkan orang untuk memulai menjadi seorang vegetaris adalah mitos yang mengatakan bahwa makanan vegetarian itu kurang bergizi dan tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh terutama kebutuhan akan protein. Ini sungguh merupakan sebuah mitos yang tidak benar karena sesungguhnya makanan vegetarian dapat mencukupi semua kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh, bahkan banyak … Continued

Kaum Vegetaris Lebih Kuat Fisiknya dari Pemakan Daging

Kaum Vegetaris Lebih Kuat Fisiknya dari Pemakan Daging

Salah satu kesalahan konsepsi yang sering kita dengar di masyarakat dunia adalah makanan vegetaris akan menghasilkan orang-orang yang lemah, pucat, dan orang-orang yang berpenyakitan. Sungguh jauh sekali hal itu dari kenyataan. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang bervegetarian lebih lincah, lebih kuat, dan lebih memiliki vitalitas dibandingkan para pemakan daging. Seorang Dokter dari Universitas … Continued

Vegetarianisme: Fakta yang Bukan Mode Sesaat

Vegetarianisme: Fakta  yang Bukan Mode Sesaat

Sungguh suatu tanda yang sangat menggembirakan bahwa sekarang ini makin banyak orang di berbagai belahan dunia menganut diet vegetarian. Ada suatu penerimaan yang makin besar di Barat bahwa vegetarianisme adalah cara yang lebih modern, ilmiah, dan lebih baik untuk mempertahankan kesehatan tubuh ketimbang makan daging. Survei terbaru memperkirakan 2.000 orang menjadi vegetarian setiap minggunya, menambah … Continued

Sejarah Vegetarianisme

Sejarah Vegetarianisme

Telah diteliti secara seksama oleh para ilmuwan dan menyimpulkan bahwa nenek moyang manusia pada jaman purba itu merupakan kelompok pemakan tumbuh-tumbuhan. Mereka hanya memakan daging pada zaman es akhir, ketika makanan yang bisa mereka makan seperti buah-buahan, kacang-kacangan dan tumbuh-tumbuhan sukar didapatkan, manusia purba itu terpaksa memakan daging binatang unutk mempertahankan kehidupan. Sayang sekali kebiasaan … Continued

6 Resep Untuk Mencukupi Kebutuhan Serat

6 Resep Untuk Mencukupi Kebutuhan Serat

Bagaimana caranya agar kita dapat mencukupi kebutuhan serat? Mudah saja. Cukup praktikkan 6 jurus jitu berikut ini. ~ Gandum Utuh Jangan silau dengan istilah “100% gandum”, karena hal itu tidak berarti gandumyang digunakan adalah gandum utuh. Sebaiknya perhatikan komposisi makanan, dan pastikan gandum utuh terdapat dalam daftar tersebut. ~2 lembar roti tawar gandum utuh : … Continued