Manfaat Berbagai Jenis Sayuran

Manfaat Berbagai Jenis Sayuran

Bit
Manfaat Bit bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut :
~ Mencegah anemia.
~ Menurunkan kolesterol.
~ Mengobati kantung empedu dan hati.
~ Menghancurkan sel tumor atau kanker.

Ubi
Manfaat Ubi bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut :
~ Sebagai antioksidan.
~ Menunjang kesehatan jantung.
~ Membantu mengatasi gangguan anemia.
~ Membantu mengendalikan tekanan darah.

Kedelai
Manfaat Kedelai bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:
~ Menurunkan kolesterol.
~ Mencegah kanker kolon.
~ Mencegah osteoporosis.
~ Mencegah kanker payudara.
~ Menurunkan kadar gula darah.
~ Menghambat laju pertumbuhan kanker.

Paprika
Manfaat paprika bagi kesehatan tubuh adalah sebagaI berikut:
~ Sebagai antioksidan.
~ Menumbuhkan rambut.
~ Mengatur suhu tubuh.
~ Menurunkan kolesterol.
~ Menurunkan kadar gula dalam darah.
~ Mengobati luka, memar dan keseleo.
~ Mengobati infeksi hidung dan tenggorokan.

Rumput Laut
Manfaat Rumpurt Laut bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:
~ Sumber vitamin B12.
~ Menghambat pertumbuhan sel kanker.
~ Mengurangi resiko terjadinya tumor payudara.
~ Menghasilkan iodine yang berfungsi menjaga kesehatan tiroid.

Kubis (Kol)
Manfaat kubis bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut :
~ Mengurangi resiko terserang katarak.
~ Membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan terjadinya stroke.
~ Menurunkan kada kolesterol jahat atau LDL ( Low Density Lipoprotein).
~ Mempercepat penyembuhan bisul dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
~ Mengurangi resiko kanker lambung, kanker usus besar (kolon) dan kanker dubur.

Tomat
Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut :
~ Menghilangkan jerawat.
~ Mengurangi resiko radang usus buntu.
~ Membantu menurunkan resiko gangguan jantung
~ Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.
~ Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim, payudara dan endometrium.
~ Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, dan mencegah kesulitan buang air besar.
~ Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia ( age-related macular degeneration).

Daun Selada
Manfaat Daun Selada bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut :
~ Mengurangi gangguan anemia.
~ Mengurangi resiko terkena katarak.
~ Mengurangi resiko terjadinya kanker.
~ Membantu kerja pencernaan dan kesehatan organ hati.
~ Membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan terjadinya stroke.
~ Membantu mengurangi resiko spina bifida (salah satu jenis gangguan kelainan padda tulang belakang).
~ Membantu meringankan insomnia (sulit tidur) karena ketegangan syaraf.

Brokoli
Manfaat brokoli bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:
~ Membantu melawan anemia.
~ Mengurangi resiko terkena katarak.
~ Membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan stroke.
~ Mengurangi resiko terkena spina bifida (salah satu jenis gangguan kelainan tulang belakang).
~ Memperkecil resiko terjadinya kanker kerongkongan, perut, usus besar, paru, larynx, parynx, prostat, mulut dan payudara.

Wortel
Manfaat wortel bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:
~ Mencegah konstipasi atau kesulitan buang air.
~ Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
~ Membantu meningkatkan ketahanan terhadap keracunan makanan.
~ Membantu pertahanan tubuh dari risiko kanker, terutama kanker paru-paru, kanker larynx (tenggorokan), esophagus (kerongkongan), prostat, kandung kemih dan cervix (leher).

[Sumber: kesehatanvegan.com]